Как выбрать коврик для йоги

С каждым годом в мире появляется все большее количество людей, практикующих йогу. Это неудивительно, ведь она позволяет лучше чувствовать себя и своё тело, понимать окружающих и спокойно реагировать на происходящие события. Многие асаны в йоге выполняются в положениях сидя и лёжа, поэтому для удобства занятий потребуется коврик. Его, как и другие спорттовары https://www.getsport.ru/, можно купить в интернете.

Почему важно иметь собственный коврик

Во-первых, это способствует чистоте и комфорту при групповой практике (там обычно предоставляются карематы общего пользования, но приятнее приходить со своим). Также здесь есть и энергетический аспект, и то, что «практикующий со своим ковриком представляют единое целое». Во-вторых, личный йога-мат позволит настроиться на практику (если заниматься дома, то он сразу же создаст нужную атмосферу).

Советы по выбору коврика

• В йоге множество асан, в которых нужно держать баланс, переносить вес тела и т. д., поэтому коврик должен быть нескользящим. Можно приобрести специальные носочки, но, так как заниматься удобнее босиком, то лучше позаботиться о поверхности мата. Также следует обратить внимание на оборотную сторону изделия (она тоже не должна скользить, чтобы мат не двигался на полу).
• Коврик должен быть достаточной длины и ширины, так как во время практики могут происходить передвижения по нему, некоторые позы предусматривают вытяжение во весь рост (поэтому лучше приобретать каремат длиннее вашего роста на 20-30 см и шире в 1,5-2 раза).
• На начальных этапах занятий необязательно покупать очень дорогой коврик, которым пользуются профессионалы. Но качество мата безусловно важно, так как это может повлиять на ощущения от практики. Сравните различные варианты и выберите самое подходящее соотношение цены и качества.
• Обратите внимание на дизайн. На рынке представлено огромное количество вариантов изделий, поэтому каждый сможет выбрать то, что отражает его внутренний мир и помогает быть более сконцентрированным. Например, однотонные коврики темных оттенков помогут сосредоточиться, а яркие с необычными этнопринтами поднимут настроение перед практикой (и будут прекрасным дополнением интерьера).

Таким образом, коврик для личной практики должен отвечать всем вашим требованиям, быть комфортным и доставлять удовольствие. Главное — получать приятные и позитивные эмоции от каждого момента занятия!